Unboxing: la move box, un concentré de motivation

Je souhaite aujourd’hui vous présenter une box sportive que j’ai eu la chance de tester avant mon départ en vacances. Il s’agit de la Move Box.

J’ai reçu celle du mois de Septembre, et je l’ai adoré. Je vais donc vous décrire les produits que j’ai eu la joie de découvrir.

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J’ai reçu cette gourde de sport très pratique, qui permet de s’hydrater facilement pendant une session de running. L’élastique joint avec la gourde est vraiment top: il se fixe sur la bouteille et on peut ensuite y glisser la main pour qu’elle soit maintenue à la gourde. On peut donc ainsi l’emporter sans gêne durant nos sorties running.

J’ai adoré ce produit que je trouve vraiment très pratique. L’élastique, très résistant, permet de garder la main ouverte en courant sans craindre de ne faire tomber la gourde. Et puis, la contenance de la bouteille est largement suffisante pour une sortie d’une dizaine de kilomètres.

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Le deuxième produit que j’ai trouvé bien pratique, est ce petit bracelet jaune fluo, idéal pour les sorties de nuit. Il se fixe facilement sur le poignet ou la cheville et permet, grâce à sa couleur flashy et réfléchissante, d’être vu par les automobilistes si vous courrez par temps sombre.
Cet accessoire est, je pense, indispensable, surtout à l’approche de l’hiver où les sessions running après le boulot seront forcément de nuit.
Si les vêtement de sport sont maintenant quasi tous équipés de bandes réfléchissantes, un accessoire de sécurité de plus n’est pourtant pas négligeable. Un gros oui donc pour ce produit.

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Côté accessoires, j’ai également reçu ce brassard permettant d’emporter son smartphone durant sa course. A fixer sur le bras, il permet, grâce aux différentes applications qui existent, de mesurer votre performance. J’en possède déjà un donc celui ci sera pour mon chéri.

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J’ai également reçu des échantillons de soins pour le corps de la marque SeventyOne Percent. Crèmes hydratantes, solaires et protectrices, adaptées aux conditions souvent difficiles des sports extrêmes et indispensables pour bien protéger sa peau.
Ces produits sont certifiés sans paraben ce qui est plutôt sympa mais les échantillons sont vraiment trop petits pour pouvoir juger de la qualité du produit.

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Côté nutrition sportive, j’ai reçu plusieurs petites merveilles à tester. Je vais commencer par vous présenter le produit que j’ai le moins apprécié. Il s’agit du Bomb Shot de SeventyOne Percent également. Ce petit tube contient des actifs naturels (miel et guarana) permettant de donner un coup de fouet au corps avant l’épreuve sportive.
Le goût n’est pas terrible et l’efficacité n’a pas été transcendante chez moi. Mais n’ayant qu’un seul échantillon, je ne saurai dire si j’étais tout simplement en moins grande forme ce jour là ou si le produit n’est pas efficace sur moi.
Ce qui est top, c’est son format mini qui permet de l’emporter facilement avec vous et de le consommer pendant votre séance, au moment désiré.

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J’ai eu en revanche, un gros coup de coeur pour ces produits de la marque High5. Ces pastilles sont à dissoudre dans de l’eau et apportent hydratation et énergie durant l’effort. Ce produit, comme beaucoup de cette marque, conviennent aux végétaliens et végétariens et sont sans lactose ni gluten. On craque forcément!
Je vais bientôt tester d’autres produits High5, je vous en reparle donc très prochainement.

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J’ai adoré aussi ces barres de fruits Näkd. 100% naturelles, elles ne contiennent que des fruits, contrairement à des barres classiques.
La marque propose une très large gamme de barres toutes aussi délicieuses les unes que les autres.
Entièrement vegan, sans gluten, sans lait et sans sucres ajoutés, ces barres sont à déguster sans modération.
Je suis d’ailleurs heureuse de pouvoir vous faire profiter d’un petit code promo vous donnant droit à une réduction de 10% sur le site. Pour cela, il suffit de renseigner le code EACHMOOD10 lors de la validation de votre panier. Foncez cous faire plaisir!!!

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Voilà, j’ai terminé de vous présenter les produits contenus dans cette box. Mon avis sur cette dernière est plutôt très favorable. Je la trouve complète et elle m’a permis de faire de chouettes découvertes.
Très motivante, elle mérite tout de même, je pense, de proposer pour les mois suivants, des produits plus personnels correspondants au profil sportif de chacun.

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La Move Box est vendue au prix de 23,90 euros par mois, et contient toujours, des produits de soins pour le corps, de nutrition et des accessoires pratiques pour vos sessions de sport, et ça c’est vraiment top. Et si vous choisissez un abonnement, vous obtenez gratuitement des plans d’entrainements personnalisés, ce qui est super motivant.

Laissez vous tenter pour découvrir des marques sympas et bénéficier de produits facilitant vos entrainements, à prix minis.

— Sportivement —

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Bien s’équiper pour courir l’hiver !

Les températures avoisinent désormais les 0 degrès mais, non les filles, ce n’est pas une excuse pour arrêter de courir!!! En fait, quand il n’y a pas trop de vent et pas de pluie, le footing hivernal est plutôt agréable. Il faut cependant être bien équipée pour ne pas craindre le froid. Voici donc quelques conseils pour garder la motivation et la forme, même en hiver.

Fini les shorts et les t-shirts, il va falloir investir dans des vêtements plus adaptés. Commencez par vous équiper de vêtements permettant de garder la chaleur tout en laissant respirer votre corps.

— Le haut du corps! —

Pensez à superposer les couches! Pour bien faire, portez trois couches de vêtements: l’air entre les couches va vous protéger du froid!

– La 1ère en contact direct avec la peau, doit être respirante pour évacuer la transpiration et donc éviter d’être trempée et de chopper un coup de froid.

– La 2ème, doit isoler du froid, et permettre de conserver la chaleur près du corps.  Il existe des hauts avec un trou sur la manche, qui permet d’y passer le pouce, et donc de couvrir le dessus de la main et d’empêcher l’air de passer.

– La 3ème, doit protéger du vent et de pluie à la manière d’une veste style K-way, légère, imperméable, à zip et capuche.

S’il y a beaucoup de vent, vous pouvez ajouter une écharpe ou un petit foulard pour couvrir votre cou. Il existe également des cols spéciaux thermo isolants, que vous pourrez trouver en magasins de sports.

— Le bas du corps —

Concernant le bas du corps, les leggings sont plutôt bien adaptés, car moulants, ils évitent les frottements. Il existe des leggings en polaire, très pratiques lorsqu’il fait très froid. Vous pouvez également ajouter un short sous votre legging, pour couvrir vos cuisses davantage.

— Les extrémités —

Afin de limiter les évacuations de chaleur, couvrez également vos extrémités. Portez un bonnet, bandeau ou cache-oreilles qui absorberont la sueur qui coule de votre front et qui empêcheront la chaleur de s’échapper. Il est aussi indispensable de porter des gants. Il existe des gants tactiles, qui garderont vos mains au chaud et vous permettront de manipuler votre smartphone si vous aimer courir avec. Pour vos pieds, choisissez des chaussettes chaudes mais pas trop épaisses pour éviter d’être serrées dans vos baskets et d’empêcher le sans de circuler correctement. Vous provoquerez alors l’effet inverse, et transformerez vos pieds en glaçons.

— Les chaussures —

Pensez à bien choisir vos chaussures. Ne les choisissez pas trop serrées pour les mêmes raisons que ci-dessus mais il faut cependant qu’elles maintiennent vos chevilles correctement. Si vous courez sur la neige ou sur des sentiers verglacés, préférez des baskets avec des petits crampons, qui vous offriront une meilleure adhérence au sol. Il existe également des chaussures imperméables mais aérées, protégeant de la pluie et gardant vos pieds au sec.

— La sécurité —

L’hiver, il fait jour plus tard, et la nuit tombe plus vite. Si vous courez tôt de matin ou le soir, pensez à rester visible de nuit. Choisissez des vêtements équipés de bandes réfléchissantes, et, le cas échéant, ajoutez des bandes à velcro sur vos bras et vos chevilles. Pensez aussi au gilet jaune, à porter par dessus vos vêtements de course. S’il fait vraiment nuit, ajoutez une lampe frontale, pour bien voir, et être vu!

— Astuces en plus —

Pour finir, j’ai quelques petits conseils divers à vous donner.

Vous pouvez, avant la course, masser vos articulations avec de la crème chauffante afin de les conserver au chaud pendant l’exercice.

S’il y a beaucoup de vent, commencez votre course face au vent afin de terminer vent dans le dos. Cela vous évitera de prendre froid en fin de séance après avoir pas mal transpiré.

Si vous courez souvent, je vous conseille d’avoir deux paires de chaussures, afin de les laissez sécher correctement entre chaque entraînement et de toujours avoir une paire bien sèche.

Après la course, prenez votre temps pour aller vous doucher. Le contraste entre la température extérieure et l’eau de la douche pourrait être violent. Laisser le temps à votre corps de retrouver une température normale.

Vous pouvez faire vos étirement à l’intérieur pour commencer à vous réchauffer.

Ne buvez pas trop froid, ni trop chaud. Buvez de l’eau à température ambiante et par de petites gorgées.

Enfin, hydratez bien votre peau après la douche pour limiter les agressions causées par le froid.

Voilà, j’espère que mes petits conseils vous auront été utiles, et vous auront donné envie de vous remettre à l’entraînement sans attendre le printemps. Je vous laisse avec une sélection de vêtements adaptés pour le running par temps froid.

SIGNATURE

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1) Maillot de running manches longues – Kalenji (dispo ici)

2) Bonnet et gants Dri-fit – Nike (dispos ici)

3) Short de course – Nike (dispo ici)

4) Collant de running – Kalenji (dispo ici)

5) T-shirt manches courtes Dri-fit – Nike (dispo ici)

6) Bandes réfléchissantes – Decathlon (dispos ici)

7) Coupe-vent imperméable – Nike (dispo ici)

8) Bandeau multi-fonction – Kalenji (dispo ici)

9) Chaussures de running à crampons – Nike (dispos ici)