Fight for what you deserve

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Salut à toutes (et tous ^^)

Parlons un peu sport!! Qui parmi vous pratique une activité physique régulière? – Blabla, ça y’est elle va nous faire la morale… Non du tout 🙂 Le sport est une vraie addiciton pour ma part. S’il est vrai qu’il est souvent super, méga dur de se motiver, une fois ma tenue enfilée et les 10 premières minutes passées, plus rien ne m’arrête!! (Enfin, parfois c’est difficile quand même hein)

Mais qu’est-ce qu’on se sent bien après un footing ou une séance de fitness. Toute transpirante, vidée de toute nos forces, mal partout mais tellement fière d’avoir tenu bon.  Nos muscles tiraillent mais on sait que c’est pour la bonne cause, notre corps libère des endorphines qui procurent un bien-être intense, bref, le pied total!!

Pour ma part, je fais en moyenne 45 minutes de footing 3 fois par semaine et les jours où je ne cours pas, j’essaye de faire entre 30 et 60 minutes de muscu/fitness à la maison. Je dis bien « j’essaye », car la vie active ne laisse pas toujours du temps pour l’entraînement. Mais en général, je m’oblige à prendre le temps nécéssaire! (Et puis m’être offert une tenue adéquate trop classe aide à me motiver)

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Le plus important est surtout de ne pas se décourager, car nombreux sont ceux qui, après quelques séances ne voient aucun résultat et laissent tomber. Rome ne s’est pas construit en un jour les loulous. Persévérance, rigueur et patience feront payer vos efforts 🙂

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Une – ou plusieurs hein – activité physique et une alimentation équilibrée – out les fast food, les bonbons, les sodas, etc. – ne vous feront que du bien. Bon, ne vous privez pas non plus tout le temps, il faut également se faire plaisir de temps en temps mais sachez une chose: on peut très facilement se faire plaisir, tout en mangeant des choses saines 😀

Je dois avouer que cet article était surtout un petit prétexte pour vous présenter mes bébés chéries, mes Nike Free Run 3, que j’ai testé pour la première fois cette semaine. J’ai craqué sur la couleur – qui va plutôt bien avec le reste de ma tenue de running – et sur leur design très féminin. Elles sont parfaites et les enfiler me motive d’avantage à sortir les montrer à tout le monde ^^

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Ne baissez pas les bras! Un peu de motivation et de courage et vous serez satisfaites et fières de vous! 🙂

— Bisou, bisou —

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 « Excuses don’t burn calories » – « Fight for what you want »

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